불면증에 좋은 상추 효능

 

사독을 풀어 주며 불면증에 좋은 상추

 

 

형태

국화과. 한해살이풀 또는 두해살이풀로 높이 90~120cm 정도이다. 가지가 많이 갈라지고 윗부분의 잎은 어긋나며 줄기를 감싼다. 꽃은 5~6월에 노란색의 통꽃으로 피고, 열매는 8~9월에 납작한 타원형으로 열린다.

 

성질

- 성질이 차고, 맛은 쓰다.

 

 

효능

근력강화, 뼈 건강	주로 근육과 뼈를 보강한다.
혈행개선	온몸의 기를 잘 소통시킨다.
스트레스 개선	가슴에 막힌 기운을 풀어준다.
항치매	총명하게 만든다.
항피로	잠을 적게 자게 한다.
치아 건강	치아를 희게 한다.
해독	뱀에 물린 것을 치료한다.

 

 

약초 만들기

-  봄상추, 가을상추의 씨를 채취하여 햇볕에 말려 쓴다.

 

섭취방법

불면증	상추쌈을 먹는다.
산모의 젖 부족	씨를 1회 15~20g을 달여 복용한다.

 

 

유래 및 특징

- 현대 사람들의 채소 중에 자주 먹는 것이다.

- 백상추는 맛과 효능이 모두 적상추와 같다. 모양 또한 비슷한데 흰털이 있는 것이 다르다.

 

약리작용

- 잎과 줄기를 자를 때 나오는 우윳빛 즙액인 락투세린, 락투신은 최면과 진통 효과가 있다.

 

 

 

※ 위 자료는 농촌진흥청. 동의보감 속 식품보감(04 약초류). 2022발행 책을 참고 하였습니다.